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氣溫變化大 老年人預防感冒靠3招
老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？（圖片來源／pexels）
進入乍暖還寒的時節，在季節轉換之際，除了心血管疾病，許多老年人也因此容易感冒，甚至得到流感、進而引發肺炎。老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？
成美腸胃專科診所院長陳炳諴解釋，感冒的起因為上呼吸道感染和鼻炎，下呼吸道感染則會引發肺炎。但為什麼有人上半身包很緊、下半身穿短褲還是會流鼻涕？甚至一吹風就感冒？
「大部分的人講到感冒只提到是因細菌入侵，忽略了感冒很大的因素是過敏。」陳炳諴表示，過敏又分為「物理性過敏」和「化學性過敏」，物理性過敏屬於季節交替時的冷熱變化產生的過敏；化學性則是像花粉、粉塵、PM2.5等。「所以PM2.5也會導致感冒，會因發炎反應導致細菌感染。」
至於要如何預防感冒？
陳炳諴建議平常應盡量做到這3件事：
1.溫度恆定
陳炳諴強調，保持手、腳、鼻子的溫暖非常重要，外出可加外套、帽子、手套，室內可以開暖器，「感冒最容易發生在半夜、清晨，睡覺時可穿襪子注意保暖，平時也可以多喝溫熱開水，保持內外一樣溫度。」
2.室內可開空氣清淨機，避免口鼻吸入粉塵、髒汙
3.平時多吃維他命C、鋅預防感冒、地中海飲食
雖然維他命C和免疫系統息息相關，不過陳炳諴也指出，目前維他命C、鋅能有效預防感冒的研究強度還不夠，不代表就是預防感冒的仙丹。至於「地中海飲食」則是因它有抗氧化、抑制發炎的作用，陳炳諴認為老年人可多攝取。
而根據台灣健保資料庫統計，2011至2015年每年約有14%的人因肺炎或流感而就醫。「肺部感染為最主要的流感併發症，其中又以肺炎為最大宗！」台灣感染症醫學會理事長暨台大小兒部主任黃立民指出，流感病毒具高變異性，一旦產生抗原性的改變，就容易導致大流行，當中肺炎又是流感最常見的併發症。
不過研究也發現，相較於只接種流感疫苗，同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，肺炎死亡風險會下降26%。他也呼籲65歲以上的民眾，除了施打流感疫苗外，可主動與醫師討論是否施打肺炎鏈球菌疫苗。
中醫良方十三帖 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十三帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房(如下表格)
廖姓中醫師表示，「古老中醫師講『食藥同源』，透過攝取原生有機、無農藥的食物，搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則，其實就是最好的養生。」陳炳諴也呼籲民眾，天氣變化大，一定要注重保暖，並且勤洗手、少進出密閉公共場所，吃得健康、保持固定運動習慣，就能讓身體處於最佳狀態。
中醫「良方十帖」 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房：
本文轉載自「台灣活力創業家」＜ 原文點此＞
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萬華老婦迷途到松山 人臉辨識助返家
（中央社記者黃麗芸台北15日電）高齡91歲的金吳姓老婦因年邁失智迷途，幸獲熱心民眾向警方通報，在缺乏證件或可辨識身分的相關資料情況下，員警透過人臉辨識系統查詢並聯繫上家屬，一家團聚喜泛淚。
台北市警察局松山分局今天發布新聞稿表示，東社派出所警員賴譽夫、謝瀚德在3月30日擔任巡邏勤務時，當晚6時15分許接獲民眾通報指出，轄內民生東路四段巷內有名年邁婦人疑似迷路，請求警方協助。
警方獲報後趕往現場，立刻發現有名老婦面露驚惶的佇立在巷口，經上前關懷提問發現她因年邁失智，無法清楚表達身分和住所，身上也沒有攜帶證件或可辨識身分的相關資料，考量老婦因迷途而體力不支，便通報所內同仁駕車將老婦先帶回派出所休息。
隨後透過人臉辨識系統查詢，員警終於比對出老婦身分，並透過警政相關查詢系統聯繫上住在北市萬華區的老婦兒子，當他抵達派出所看到母親安然無恙後，落下心中大石的他眼眶泛淚向警方誠摯道謝。
此外，松山分局三民派出所警員白曉帆、魏嘉成於4月5日下午3時38分許也接獲民眾報案，指轄內濱江街一帶有民眾路倒，隨即趕往現場發現有名全身髒汙且滿頭白髮的老翁跌坐在馬路邊。
經同步到場的119救護人員先幫老翁進行檢查，確認身體無恙後，警方隨後發現這名老翁因失智而無法說出個人資料和去處，由於當天氣溫炎熱，便先帶老翁回派出所內休息，後來查出老翁住處在北市文山區。
隨後由值班員警蔡三勇協助，終於聯繫上這名7旬陳姓老翁的妻子，他當天中午趁家人不注意時自行出門，隨即不知去向，家人焦急之際接獲警方來電告知，才順利找到陳翁，並對協助員警表達萬分感激。（編輯：李亨山）1070415
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