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 立委補選止住敗局 總統：執政團隊繼續努力

四席立委補選結果揭曉，民進黨取得不錯的成績，從九合一選舉的大敗中止血。蔡總統今天(17號)上午出席國醫節活動時，首先對新當選的立委表示恭賀，當選就是責任承擔的開始，雖然來自不同政黨，但是對為國家努力的目標是一致的。

她也感謝行政院長蘇貞昌強化對民眾的溝通，民進黨主席卓榮泰運籌帷幄，以及賴清德賣力地四處助選，加上所有公職人員將士用命，守住新北和台南兩個地方。蔡總統說：

 

『這次選舉顯現出來，人民其實是希望能夠看到大家腳踏實地地作事，對於假訊息這件事情也有所警覺，我們執政團隊會持續努力，讓這個國家更好！』

 

總統也表示，民進黨支持者在民進黨最困難的時候，站出來支持、鼓勵民進黨，這一點她也要表示感謝。此外，許多國人同胞站出來澄清假訊息，總統也表示感謝。在選舉過後，很多事情會拿出來檢討，作為後續執政的參考，檢討是現階段最重要的工作。

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 改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招

近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。

朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。

羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。

物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。

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