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木村嫂迪化街花7萬買燕窩中醫師：平價的「它」效果也差不多

日本天王木村拓哉16歲次女木村光希因活動造訪台灣，媽媽工藤靜香也一路相伴。母女倆把握時間到處趴趴走，走訪迪化街乾貨店、燕窩行、台北101等地，還一口氣買了近7萬元的高濃度燕窩

燕窩一直以來都被視為名貴補品，有潤肺、養脾胃和養顏美容的功效，也難怪工藤靜香來台，會特別採買燕窩滋補一下。

燕窩能夠潤肺，就中醫觀點，肺主皮毛，中醫主張，肺是嬌貴的臟器，把肺養好，皮膚、脾胃也跟著好，因此，吃燕窩也有助於養顏美容。另外，燕窩也富含蛋白質、胺基酸，皮膚的健康也靠蛋白質維護，吃燕窩自然也有保養皮膚的效果。

營養師程涵宇指出，乾燕窩約有40~60%的蛋白質，30%的碳水化合物，以及5~10%的唾液酸（Sialic acid），唾液酸主要有阻擋細菌入侵的作用，且已有動物實驗發現，吃燕窩能抵抗流感病毒活性、增強免疫力，婦女懷孕期及哺乳期食用燕窩可增加寶寶學習力。

不過溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，其實不鼓勵一般民眾買燕窩食用，除了價格高昂外，若是想達到潤肺甚至是治療癌症的效果是完全不可能的，想要養顏美容的話也有其他平價的選擇。

彭溫雅解釋，古代人會吃燕窩潤肺，是因為古代營養比較缺乏，吃燕窩能達到補元氣的效果，也是很好的蛋白質來源，不過彭溫雅強調，現代人營養豐富，如果想靠吃燕窩達到潤肺效果比較困難。

（中醫師彭溫雅建議，燕窩可以紅棗、冰糖簡單調味後食用。圖片來源：pixabay）

即食燕窩有陷阱吃多恐變胖

中醫師羅珮琳表示，最好選擇產品檢驗合格、信譽好的大廠牌，而且燕窩最好以微溫小火慢燉，也可以購買純天然即食燕窩，營養不流失，才能確保身體獲得重要養分。

不過彭溫雅則提醒，市面上許多即食燕窩都做得很好吃，但也因此糖分含量比較高，小心吃多了會變胖，另外建議民眾不要吃過量，因為燕窩屬於偏寒的食物，尤其是體質虛寒的民眾，早上空腹吃的話可能會開始咳嗽，或是氣管會比較敏感，建議可以加熱食用、避免一早空腹吃燕窩。

這回工藤靜香買的是高濃度燕窩，但燕窩真的濃度愈高愈好嗎？彭溫雅指出，由於燕窩富含蛋白質，因此濃度愈高愈容易消化不良，且腸胃消化不好的民眾也不建議食用燕窩。

燕窩價高想取代吃白木耳也行

燕窩價格高昂，對一般民眾恐怕是個負擔，中醫師推薦可以白木耳取代燕窩是不錯選擇。

彭溫雅表示，白木耳和燕窩成分相似，也有潤肺的效果，就連口感也吃起來很像。「有錢的人吃燕窩，沒錢的人可以吃白木耳，潤的效果是差不多的。」台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳萍和笑說。

白木耳一向有「平價燕窩」的美譽，含豐富膠質，是中醫眼中滋陰補氣的好食物，白木耳含膠質、多醣體和果膠，可潤腸通便、降低膽固醇，可做成白木耳蓮子湯含大量膠質，有安定心神、美白回春功效。

除了養顏美容功效外，程涵宇表示，白木耳也有增強免疫力的效果，但是所含強化免疫力的營養素並不相同，白木耳中的β-(1-3)- 葡聚醣是一種多醣體，能刺激淋巴細胞轉化增強巨噬細胞的吞噬能力，促進抗體形成，能提高免疫功能。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

連16起車輪竊案專偷日系新款車

皇后區亞裔聚居的木邊(Woodside)與傑克森高地(Jackson Heights)兩個月內爆出16起車胎與鋼圈被竊案，皆是最新款日系轎車。汽車專家建議車主應把愛車停在車流量較大的街道，或將輪子加鎖，增加歹徒作案難度。

警方指出，從2月至今112分局與115分局共有16起車胎與鋼圈遭竊案，歹徒下手目標為艾鳩拉(Acura，本田旗下豪華車款)MDX、豐田Camry與本田Accord Sport。警察目前仍在調查，尚未逮獲任何人。

根據哥倫比亞廣播公司(CBS)，皇后區居民希艾拉‧坎佩內拉(Sierra Campanella)的本田Accord Sport新車四輪日前遭竊。她表示該車是父母出錢買的，她一早發現汽車四個輪子全都不見了，一度蹲在地上痛哭，而附近鄰居前一晚皆未聽到任何異常聲音，肯定是專業竊賊作案。

汽車專家指出，2018年款本田Accord Sports在底特律車展獲票選為北美年度汽車，輪胎鋼圈設計搶眼，現在成為歹徒目標。木邊「316 Auto Group」汽車維修店人員柳Leo表示，偷輪子的竊案在皇后區各地都發生，特別是在很少人會經過的街區，例如艾姆赫斯特第七小學附近，他幾個月前就看到一輛Infiniti轎車四個輪子全被偷。

柳Leo指出，本田Accord Sports輪子要價約750元，小偷轉賣至少半價，等於每次作案偷四個輪子可入帳上千元。被竊車主須馬上報警，聯繫保險公司，而安裝成本加人工費就要2000元。他建議車主應把車停在車流量大的地區，罪犯作案容易被發現；或車主應將輪子上鎖，增加竊賊作案難度。

美國保險犯罪局(NICB)還建議幾個避免輪子被偷的辦法，包括盡量貼著路緣停車，讓歹徒沒有空間能拆卸輪胎；汽車警報器要能感應輪子拆卸；也呼籲鄰里守望相助，發現可疑人士立即報警。

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