【泡妞必備情趣裝備】日本原裝進口A-ONE．-------三面淫道自慰器-月野理紗

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林明禎秀嫩白美腿侯友宜卡位搶拍照

林明禎17日現身2019年新北市萬金石國際馬拉松，在終點為參賽選手們掛牌，平時喜歡運動健身的她，笑說「我也一直很想參加馬拉松比賽，希望下一次我能報名參與跑完全程，成為其中一位馬拉松跑者。」她也說馬拉松比賽前晚她相當興奮，很晚才入睡，連作夢都夢到自己正在跑步。

林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外，她也為到達終點的跑者們掛牌，恭喜他們順利完賽，也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍，她也很親切的與大家互動，在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般，相當熱絡。

她說：「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事，我自己平時比較少接觸跑步，這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事，我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右，不斷調配跑步速度的快慢，也會作跳躍式深蹲，一共持續做了大約兩個多月，提升我的肺活量。」

參與長程的國際馬拉松賽事之後，跑者一定會做伸展放鬆肌肉，林明禎也透露自己平時健身、重訓後，也一定會拉筋放鬆，她說：「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘，避免之後高強度運動造成一些運動傷害，運動完之後也要拉筋，就算是沒運動的時候，在睡醒或是睡前養成拉筋習慣，對放鬆身體也有蠻好效果。」

因為長期的規律運動習慣，所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責，早上3點左右就要起床準備工作，儘管當天的天氣有點不穩定，風也蠻大，有時會下起毛毛細雨，但她絲毫看不出倦容，神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲，替跑者加油，她也呼籲大家一起做運動，讓自己變健康。

網球／駱建勛無緣續寫驚奇三太子盃單打台將全滅

從會外賽一路殺進8強的台灣選手駱建勛，今天面對印度選手Yuki Bhambri，駱建勛以4:6、2:6直落二敗給Bhambri，沒能再繼續寫下驚奇。

19歲的小將駱建勛，在首輪就拍落大會第五號種子、來自法國的Halys Quentin，次輪拍落日本選手高橋悠介，闖入8強，成為本屆賽會的大驚奇。

駱建勛今天對上Bhambri，首盤前2局雙方互破對手發球局，到了第3局駱建勛仍無法保發，最後以4:6讓出首盤，第2盤在第5、7局再被破發，駱建勛又讓出次盤，直落二落敗。

一路從會外賽打進八強的路程，駱建勛對於自己的整體表現感到滿意，他認為不論在球技或是心理都有提升，而且在比賽過程中有遇到各式各樣的情況，例如打得很順的比賽，或是贏了首盤輸了第二盤，決勝盤再贏回的狀況，是個很棒的經驗。

駱建勛表示，經過這次高強度比賽後，會和教練討論未來的對策，他坦言在這次的比賽體力有點不足，所以體能是他接下來必須加強的部分。

今天駱建勛和莊吉生都在8強賽落敗，今年的華國三太子盃也確定沒有台灣選手晉級4強。

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