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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
糖友須注意！吃到以下一份就要減少１／４碗的飯量
糖尿病患者常常不知道自己哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，其實糖友需要特別注意的是有含醣的食物類別：1. 全榖根莖類 2. 水果類 3. 低脂乳品類。
這三類食物屬於含醣食物，會直接影響血糖上升，但不代表糖尿病友就不能食用這三類食物喔！只要注意份量，均衡攝取，糖友一樣可以享受均衡飲食。
一份的全榖雜糧類，約是1／4碗飯，半顆地瓜，一塊蘿蔔糕，吐司半片等，而一份的全榖雜糧含蛋白質2公克，醣類15公克，以熱量70大卡計算，飲食指南建議每天要吃1.5～4碗，也就是6～16份。平常也可以依照下面圖片做「食物代換」，將常吃的全穀雜糧依份量做交換。
很多糖友會把全穀類誤以為是蔬菜類，像是地瓜、玉米、南瓜等，這都是要特別注意的，別以為吃進健康，其實是讓身體增加負擔唷。
糖尿病患，如果有吃到以下的食物「一份」的話，就要減少「1／4碗的飯」：
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(影音)NBA／破連敗魔咒 恐龍擊敗魔法師
伊巴卡雙十 助恐龍擊敗魔法師
來源：FreeDawkins
這一次，恐龍隊總算在季後賽有好的開始了。
伊巴卡（Serge Ibaka）繳出「雙十」的23分12籃板，替補後衛萊特（Delon Wright）在第四節攻下他18分中的11分，幫助恐龍隊在季後賽第一輪首戰以114：106擊敗魔法師隊，終於打破在季後賽系列賽首戰的10連敗魔咒。
恐龍隊上一次在季後賽系列賽旗開得勝，還是早在2001年的事。
恐龍隊後場雙槍德羅展（DeMar DeRozan）與勞瑞（Kyle Lowry）各有17與11分，勞瑞還傳出九次助攻。
這次排在東區第一種子，恐龍隊14日三分球投30中16，麥爾斯（C.J. Miles）投進四球，伊巴卡與萊特各有三球。
季末傷癒復出的控衛沃爾（John Wall）為魔法師隊攻下23分15助攻，不過他只有投20中6； 大前鋒莫里斯（Markieff Morris）發揮出色，繳出22分11籃板，得分後衛比爾（Bradley Beal）則有19分。
魔法師原本一度以91：88領先，但史考特（Mike Scott）肘擊勞瑞、被吹蓄意犯規後，勞瑞罰進兩球，萊特上籃得分，麥爾斯再來一記三分球，恐龍反以95：91領先；恐龍稍後再打出一波8：0小高潮、比數成為103：96後，就再也沒有落後。
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