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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
全台氣溫續回升 西半部空氣品質較差 明鋒面至有短暫雨
中央氣象局表示，今（17）日除東半部和北部地區有局部短暫雨，西半部山區偶有零星雨，其他地區為多雲到晴的天氣，而且白天東北季風減弱，氣溫持續回升，最高溫有28度，感受舒適溫暖。不過，氣象局也發布最新颱風消息，關島西南方海面生成了今年第4號熱帶性低氣壓。
氣象局指出，今日氣溫持續回溫，北部及東半部高溫約23、24度，中南部約25至28度，感受舒適溫暖，但各地早晚仍偏涼，低溫約16至19度，中南部日夜溫差較大，早出晚歸的朋友請留意溫度變化。
另根據行政院環保署空氣品質預報資訊，17環境風場主要為偏東風，西半部位於背風面，擴散條件差，污染物易累積，另各地大多為多雲到晴，西半部午後受光化作用影響，臭氧濃度易上升。
此外，氣象局也發布最新颱風消息，關島西南方海面生成了今年第4號熱帶性低氣壓，中心位置位於北緯7.50度、東經137.50度，以每小時23公里速度，向西進行，不過，氣象局分析，熱帶低壓未來將往西朝菲律賓方向移動，依目前路徑對台無影響，目前暫無成颱可能。
至於明日微弱鋒面通過，台灣北部及東北部地區有短暫陣雨，中部、東部、東南部地區及南部山區有局部短暫陣雨，其他地區及澎湖、金門、馬祖為多雲。明日金門、馬祖及西半部地區易有局部霧或低雲影響能見度，請注意。
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便祕的時候 這7種食物最好別碰
便祕讓人困擾，四月十五日出刊的元氣周報教您，有一些食物在便祕時最好別碰。
光吃高纖食物不能使排便順暢，還要加入碳水化合物攝取，吸取水分並軟化糞便，最重要的還有保持水分充足。如果光攝取大量纖維而沒有液體，只會使便祕情況惡化。當便祕發生時，營養師建議你避免吃這七種食物，以免讓便祕雪上加霜。
1.乳製品
一些營養師會警告便祕患者別喝乳製品，它會導致脹氣而讓便祕更嚴重。除非你有乳糖不耐症，才會因為喝牛奶而腹瀉。
2.油炸食品
高脂肪飲食會導致腸道堵塞。脂肪含量高的食物，通常纖維少。而且脂肪要花更多的時間通過腸胃消化，蔬菜水果一般只要24小時就能排出。如果出現便祕狀況，建議少吃點油炸食物。
3.白麵粉
雖然碳水化合物在便祕時往往得不到好評，但營養師說它們其實對腸道有利。然而，白麵粉的纖維含量不多，若在沒有充足的蔬果和水分攝取下，吃進太多白麵粉，可能讓便祕問題加劇。營養師建議改攝取「全穀物、高纖維」類型的碳水化合物。
4.茶
這可能會讓讀者感到驚訝，但營養師建議便祕時別喝茶。香草茶一類的較不會產生負面影響，但紅茶等含有單寧酸的茶，則會讓糞便黏在一起，影響排泄。
茶通常含有咖啡因，少量咖啡因能幫助腸胃動起來，但攝取過多則會使身體脫水，產生反效果。
5.未熟的香蕉
香蕉含豐富的纖維和碳水化合物，但如果香蕉還不夠成熟，會讓便祕更嚴重。不夠成熟的香蕉含有鞣酸，會抑制胃液分泌和胃腸道蠕動。
6.杏桃
水果通常提供很好的纖維來源，但營養師說，如果你排便不規則，不建議吃杏桃。尤其是做成果乾之後，人們更容易放縱攝取而吃進過量纖維，導致腸道系統紊亂。
7.白米飯
雖然碳水化合物對腸道有利，但缺乏纖維的白米飯，滯留腸道的時間通常較久，而不是快速通過。選擇糙米較有利。（但如果你有腹瀉問題，白米飯則相對是較好的選擇。）
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