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NBA／豪神再臨！轉隊後代表作 摘全隊最高20分電爆尼克
東區排名第二的多倫多暴龍今(19)日主場迎戰墊底的紐約尼克隊，華裔球星林書豪替補上陣，最近手感低迷的他，此戰末節大爆發狂砍分數，拿下全隊最高分的20分，幫助暴龍以128:92打爆對手。
暴龍主將Kawhi Leonard今日輪休，Fred VanVleet擔任先發，林書豪回到板凳，比賽一開始雙方一度膠著，不過暴龍立即打出一波12：2攻勢，林書豪在倒數4分24秒時上場，僅靠罰球拿下1分。第一節打完暴龍以38：29領先。
次節暴龍乘勝追擊，結束前又打出一波10：0攻勢，而林書豪靠著4罰3中上半場拿下3分，並且傳出1次助攻、抓1顆籃板。
易籃之後，暴龍持續猛攻，打得尼克無力招架，而林書豪在剩下5分46秒時上場，靠著兩次精彩切入再拿下4分，暴龍打完第三節，以101：67大幅領先。
第四節的尼克已無心戀戰，也讓林書豪更放膽進攻，末節大爆發，先以一顆三分球開啟攻勢，單節攻下13分，瞬間以20分成為隊上最高分球員，最終幫助球隊以128:92獲勝。
林書豪此役上場27分鐘，11投7中，並且罰進5顆，還投進一顆三分，並且抓下3個籃板、2助攻，林書豪上次單場有20分表現，得追朔至1月10日，當時他還在老鷹，苦主正是暴龍隊。
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照三餐洗臉對皮膚才好？食藥署打臉：這「2個時間」洗乾淨又護膚
(肌膚和人一樣，是有睡覺時間的，若在皮膚代謝率低的時間洗臉，送上來的營養來不及供應，造成缺氧性燃燒，形成乳酸，容易傷害角質層。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
我們臉部可能會因為老化、日曬、保養不佳、天氣、體質，導致有很多皮膚的狀況，很多時候常常會影響我們的美觀。
讓臉部重現光采方式，「洗臉」是管理肌膚最重要的過程之一！
不過有許多民眾有著錯誤的洗臉觀念，導致肌膚的養分都被破壞掉，如：「挑選洗面乳時，應選擇具有超強洗淨力、深層清潔的效果，才能洗得更乾淨徹底」、「洗完臉有緊繃感，表示油脂被清洗乾淨了，這樣才算是徹底清潔？」、「三不五時常常洗臉，對肌膚清潔更徹底、乾淨」
究竟該如何洗臉才是最正確的，小編整理資料為你解答！
根據食藥署「食藥闢謠專區」資料顯示：
部分民眾觀念認為使用超強清潔力的洗面產品，洗完臉部有緊繃感，才是徹底清潔，實際上洗完臉有緊繃感，可能是肌膚已產生「過度清潔」的狀況。
輕者肌膚的含水量降低或是皮膚的角質層受損，嚴重者可能造成皮膚紅腫、發癢、脫皮，甚至產生紅疹、斑塊等現象。
正確洗臉方式
食藥署提醒，正確的洗臉方式除了要選用適合自己膚質且溫和的洗臉產品，同時洗臉時要使用比肌膚溫度低的涼水，其次塗抹洗臉用品時皆應先擠放在手掌中，搓揉成泡沫或液狀後再使用於臉部肌膚上，手部移動要輕慢柔不要用力按壓。
最後，當確定臉部各處肌膚皆已清潔完成後，以清水將泡沫沖洗掉，不要讓洗臉化粧品在臉上停留太久，把握正確洗臉方式才能讓肌膚水噹噹喔！
洗臉也要選對時間
根據〈中國時報〉報導，台大醫學院皮膚科臨床教授吳英俊表示：
肌膚和人一樣，是有睡覺時間的，若在皮膚代謝率低的時間洗臉，送上來的營養來不及供應，造成缺氧性燃燒，形成乳酸，容易傷害角質層。
應該在皮膚代謝率最強時清洗，如：運動完、一天工作結束後。清晨的洗臉並不如傍晚的重要，清晨洗臉的目的只是清除前一晚所產生的油脂、汗水、眼屎僅此而已。
參考來源：
食藥署
中國時報
封面圖片來源：
naka-stockphoto ／ shutterstock
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