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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行
豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。
近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。
豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。
「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。
陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。
至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。
各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
花蓮地震物資需求：摩托車與家具、家電
撰文＝黃榮墩 （圖片來源／黃榮墩）
花蓮震災的受災民眾逐漸恢復生活，許多民眾汽車、摩托車壓壞，生活處境又必須重新開始，蠟燭多頭燒的情形將持續發生。
目前好人會館收到許多民眾需要借用摩托車的請求。同時也有熱心民眾提供借用摩托車，或捐贈摩托車。
三峽小趙的媽媽雖然是公司董事長，但生活始終減省，摩托車在三峽地區騎了很多年。這次花蓮地震，小趙決定提早幫媽媽換新摩托車。原來的摩托車星期一就會送抵花蓮捐給受災戶廖小姐，作為災戶開會上班使用。
摩托車需求大增
台北的黃先生四個月後將會搬來花蓮定居，他們先將摩托車寄到花蓮火車站，同時自行領出。昨天將車子牽到辦公室。他們家的最先入住竟然不是兒子、父親，而是摩托車。他們的車子將直接提供陳先生上班使用，直到四月，然而目前能夠這樣使用的摩托車只有四輛。摩托車的需求則已經有十位在排隊。
同樣的情形也發生在二手車，希望大家能夠幫忙。
如果家中有多餘能用，不會經常故障的摩托請捐出來或提供出來，車子也一樣。
租屋需要的用品
現在已經有受災民眾開始考慮租屋。但是由於一無所有，因此都必須由慰助金支用。我們已經開始募集家具、家電、生活用品，以便降低各種開銷，以便降低現金的支出，作為其他的不時之需。
家具指的是床、床墊、椅子、書桌、餐桌、衣櫥、衣櫃、沙發等。
家電指的是洗衣機、瓦斯爐、熱水器、飲水機、冰箱、吹風機、電熨斗、電視等。
生活用品指的是鍋、碗、瓢、盆、掃把、畚箕、拖把、垃圾桶等。
生活物資指的是米、沙拉油、醬油、洗衣粉等等。
這些東西都有助於災民省下現金。
好人會館家具店
好人會館的家具店下周將要再次開設。這是繼台南一家、台東五家之後設立的第七家。在花蓮，我自己的故鄉。
請大家幫忙。我們年後開始行動。
這個搬運、收集、輸送、設轉運站、再進受災戶家中的一連串過程並不容易。卻也是受災民眾僅次於購屋的巨額支出，這個部分進行了，將會對受災民眾有重大的影響與意義。
以前我出力號召大家幫助災區，如今也一樣。
不只是為了幫助花蓮，而是透過互助實踐更安全的台灣。
好人會館02-23223923
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