【單身一族必買情趣用品】 香港邦愛Loveaider＊太空蛋 12段變頻時尚防水跳蛋-大(科技銀)-辰巳唯
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商品訊息簡述:
BTS防彈少年團新專輯預購量狂飆 五天就破 268 萬張！
上週閃電公開回歸消息後，防彈少年團隔天立刻開始預售新專輯〈MAP OF THE SOUL : PERSONA〉，不到五天又刷新了銷量紀錄！
根據防彈少年團的專輯發行商透露，在 13～ 17 日這段期間，防彈少年團的最新專輯〈MAP OF THE SOUL : PERSONA〉已經預售了多達 268 萬 5030 張（數據來自 IRIVER）。
這個驚人的數字迅速成為防彈少年團本身的新紀錄，而且相較於他們去年 7 月搶先開放預購〈Love Yourself 結 “Answer”〉在一週內預售 151 萬 1910 張的成績，這次的銷售狀況無論在速度或數量上都大勝以往。
這次防彈少年團同時經由國內各大線上購物網站及美國的亞馬遜預售新專輯，從開賣至今始終穩坐亞馬遜唱片 / 黑膠銷量榜的冠軍寶座，在美國的人氣益發火熱。
另一方面，〈MAP OF THE SOUL : PERSONA〉將於 4 月 12 日正式發行，而防彈少年團也已確定將在翌日登上美國 NBC 電視台的《週六夜現場》帶來新歌表演！
（照片來源：Big Hit Entertainment、NBC）
內心小劇場太多？冥想5重點放鬆
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）以下的方法是一種讓心靈節食的作法：為了維持心裡的安定，請學習定期讓內心裡的想法停下來。每一天你都可以試著在日常生活裡，安排以下小小的冥想練習。
第一步就是，認清你的想法在什麼時間點出現；第二，放下它，「讓它去」。你很快就會發現，當你看清楚真實世界，而不是自己在腦海裡加油添醋上演小劇場，你的生活會變得輕鬆很多，也更有活力。以下有些簡單作法，能讓你無限循環的負面想法沒有機會出頭。
．不要因為一點風吹草動，就開始評論
假設你要開車去餐廳跟朋友們碰面，請別想著會不會有停車位、或是誰要坐在誰的旁邊、哈特跟蘇西會不會出席、或是最喜歡的位置會不會有人坐走⋯⋯專心開車，到時候就知道了。
．不要想像別人會怎麼看你
同事沒有跟你打招呼，鄰居用奇怪的眼神看你─這些事都別放在心上。不要開始左思右想是不是自己說錯話、穿錯了衣服或是其他人會怎麼想。你不需要知道這些，而且他們的想法也不重要。人有時候也會失常，專注在眼前的事情，收起你的想像。
．輕鬆看待你身體的所有感受
你覺得頭有點痛、腳有些癢或是腳底冰冷，就到此為止。不要在心裡想著可能得到什麼病，這樣下去只會沒完沒了，也千萬不要找Google 看病！如果情況真的不對勁，那就去找醫生。請留意身體的感覺，不要妄下論斷，因為大部分的「症狀」不知不覺就消失了，就和它也是悄悄出現是一樣的。
．不要批判負面情緒
當你生氣的時候，請觀察自己生氣的原因，不要找人負責或是找出「有錯的人」。每個人都曾有生氣、難過、害怕的經驗，不需要追根究底，也不必急著分析心理。只要好好關注你的感覺，知道它是什麼，不必緊抓不放，也不用急著拋開。
．不必解讀別人的怪異舉動
約你見面的人姍姍來遲、話太多或太少、盯著手機不放、戴了一頂奇怪的帽子、點了噁心的食物，別管他！就讓他做想做的事。你無需給意見或是評論他的行為。你可以好奇地觀察他，但，請記得尊重別人的行為，同時對新的經歷也不妨抱持著開放的態度。
（本文摘自／喚醒心中的白狼／大好書屋）
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