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 荷爾蒙失調≠女性專利!男女性照過來,有這些症狀要注意


【華人健康網圖文提供/常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾,男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等;女性則可能會有不孕、流產、糖尿病,甚至乳房病變等。

荷爾蒙有無失調,這些線索能察覺

荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺,包括:

◎脖子變粗或是有腫塊。

◎血壓突然上升、睡不好。

◎男性不舉。

◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少,甚至月經不來。

◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑,有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。

◎非哺乳期乳頭有分泌物。

◎陰道有異常分泌物。

◎出現燥熱,熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。

此外,也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀,例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著,或注意力不集中,突然手抖(可能甲狀腺亢進)等。

賴宗炫也強調,每個年紀都有需要特別注意的事項,像是兒童身高發展異常、變胖,尤其國小階段身高特別矮小,就要懷疑生長激素問題,可抽血檢查、測骨齡,確定缺乏時,應考慮打生長激素;女童要觀察是否性早熟,如果有,可以打促性腺激素釋放素作用劑(GnRH–agonist),抑制月經過早出現,避免身高發展提早結束。

成年女性要多注意月經週期,超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕,要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。

降低荷爾蒙失調機會

生活該遵循哪些原則,才能降低荷爾蒙失調機會?

◎飲食均衡不偏食。

◎養成運動習慣,讓細胞代謝率維持良好,荷爾蒙較不會出狀況。

◎睡眠要正常,現代人手機不離手,熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。

◎留意工作環境是否有污染問題,出門要做好防備,例如機車族務必戴口罩,居家使用空氣清淨機等。

◎別亂吃補品和來路不明的保健食品,有些加了人工或動物性荷爾蒙,很可能造成負面影響。

◎避免亂服藥,例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙,中草藥也不可自行使用,都要經醫師診斷再服用。

自行補充荷爾蒙,小心造成反效果

荷爾蒙的補充一定要由醫生評估,有些女性為了抗老,選擇打胎盤素、雌激素或黃體素,要知道荷爾蒙是一刀兩刃,不當使用反而加速老化,甚至因過度刺激引發腫瘤,如果取自豬、牛、羊胎盤,還要擔心感染的風險。

很多天然食物含荷爾蒙,例如黃豆、大豆含大豆異黃酮,其結構類似女性荷爾蒙,但需大量且長期食用才有幫助,最好還是飲食均衡,建議可採取地中海飲食,多蔬果、少肉類、少油炸,對平衡荷爾蒙有不錯效果。

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 女生單身不正常? 網批:你才不正常


生活中心/綜合報導

女生單身不正常?

在PTT的Womentalk版上,有網友認為,現在戀愛市場已是女性掌握主控權,就像是「買家」,擁有挑選男性權力。男性受限於外貌或月薪等條件,一輩子單身都正常,但外貌與身家正常的女性如果單身,那就很不正常了,「她應該有些看不見的問題吧。」有部分網友反批「有這想法才不正常。」

有網友認為,女性會單身,通常是因為「太挑」。另一種情形是個性太差(例如脾氣暴躁),男生在初次認識時就看穿她的個性,只好只當朋友,敬而遠之。

有一位單身女網友指稱,某次與朋友玩傳紙條遊戲,發現朋友給他的匿名評價是「很可愛但無法當女友」、「正妹但不是我的菜」等。他回憶自己15歲後不曾向任何人撒嬌,且擅長修理東西,即使是修電腦也難不倒他。不過他想為在戀愛市場中落單的女性緩頰,指稱因家庭或人生經歷,使他不願交男友的女生很多。

▲圖/翻攝Pixabay

網友笑稱他應該是真正的女漢子。有男網友指出,「我不喜歡愛撒嬌、常裝可愛的女人,認識了反倒會想疏遠」但最多人認為:這只是個人選擇,且套用到男性也一樣。

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