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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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為正義而戰？ 川普圖轉移焦點
中國時報【江靜玲╱華盛頓14日電】
美國總統川普在西方的「黑色星期五」（13日周五）晚上布達美國已與英國、法國聯合對敘利亞發動襲擊。此情此景，讓人想起當年美英聯手對伊拉克動武，但敘利亞和當前的中東局勢，遠比伊拉克戰爭時複雜。
相較去年4月川普政府首次對敘利亞發動突擊，此次出擊規模也更大。聲稱美國不會無限期駐留敘利亞的川普，為何在此時發動攻擊，真的是為正義而戰嗎？
美英法3國此次聯合出擊敘利亞，引述的主要原因都是無法容忍敘利亞阿薩德政府濫用化武，背後則有一個共同的目標─俄羅斯。英國必須反擊俄國在英國國土無忌憚使用化學毒品進行謀殺；擁有歐洲穆斯林人口最多的法國，唯恐在普丁支持下阿塞德政權和中東局勢將不利於法國。
至於美國，反恐戰爭在剿清敘利亞境內的激進組織「伊斯蘭國」（IS）後，已告一段落，但以反恐之名介入敘利亞的美國和俄羅斯，分別支持敵對的軍政府和反叛軍，把局勢變更複雜危險。
川普剛啟用主戰派的波頓出任國安顧問，好戰情緒得到充分迎合外，被私務和內政搞的焦頭爛額的川普，藉此正可轉移焦點。
「通俄門」特別檢察官穆勒領導的調查小組本周突襲搜索川普私人律師柯恩辦公室，柯恩支付聲稱與川普發生性關係的AV女星丹尼爾斯13萬元封口費，柯恩像是川普的虛擬保險庫，穆勒此舉，仿如在川普家門口投下炸彈，勢將成為川普最憂慮的事。
聯邦調查局（FBI）前局長柯米回憶錄上市，白宮發動了一批川普的「忠誠者」反擊，連白宮發言人桑德斯都加入行列稱，「開除柯米是總統做的最好的決定。」柯米新書此刻出版，對川普不啻雪上加霜。
美國11月期中選舉將至，川普亟欲拉抬自己和共和黨支持率。共和黨若無在11月期中選舉出勝，川普面臨彈劾的機率大增。
川普對敘利亞發動襲擊，或可暫時重建美國強國形象，稀釋他在國內面臨的壓力，但實質效應和後果，尚待觀察。
😨 川普宣布開戰了
轟炸沒傷到俄軍 美精準算計
普丁強烈譴責 要求UN介入
聯軍意在警告震懾 不會擴大衝突
下令開打 美俄為何搶著為正義而戰？
敘利亞整理包：毒氣屠城的殘酷真相
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