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師生攜手畫繪本 傳承家香味
中國時報【莊曜聰╱台南報導】
台南市東山區東原國小16日舉行創校104周年校慶，並發表師生創作的第一本兒童家鄉繪本《盹龜寮的幸福味道》，以當地傳承已久的龍眼產業為題材，帶入在地居民生命故事，讓人了解家鄉產業及生活，培養孩子們愛鄉情感，全書出刊費用由校友沈振來贊助，並回贈給全校師生，別具意義。
東原國小校長郭靜芳表示，師生花費時間蒐集龍眼產業相關資料，透過實際訪談，記錄龍眼從生長、採收到燻製龍眼乾的過程，收集文字與照片後，再利用課堂時間討論，並繪製數十幅圖畫，挑選後編排出書。
繪本呈現創捷前瞻科技公司董事長，也是資深校友沈振來的人生經歷，從母親沈黃雪娥出發，呈現出在地人勤奮、孝順、回饋鄉里美德，做為學弟妹學習楷模，內容除了溫馨、童趣引人入勝外，為了更具教育意涵，還增加故事情節，凸顯台灣山區的環境、生態議題，並融入生命教育，藉此引發孩子們省思。
《盹龜寮的幸福味道》是東原國小師生創作的首本兒童家鄉繪本，出版費用由沈振來設立的「公益信託沈黃雪娥」支應，昨在東原國小校慶上舉辦新書發表會及捐贈儀式，也特別邀請沈黃雪娥贈書給全校師生每人一本，更顯此書對在地人的意義。
女性更年期不用怕 傳統中醫調體質緩解不適
【華人健康網文／臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任提供】更年期的發生，主要是因為卵巢功能衰退，性激素分泌減少，促性腺激素增加，特別是在是下視丘-腦下垂體-卵巢軸的失衡，導致自主神經調節中樞功能紊亂，近而出現一系列症狀，譬如骨質流失、月經紊亂或絕止、夜間烘熱汗出、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、煩躁不安、心情憂鬱、心悸失眠、尿頻失禁…等等，在中醫稱為絕經前後諸症；而因手術切除卵巢、化療、放射線治療或是服用藥物造成卵巢功能喪失(譬如治療子宮內膜異位用藥或是乳癌後期治療藥物)而出現的類似症狀，也可歸屬此範疇。
婦女在更年期面對生理機能的退化以及慢性疾病，不僅對家庭、經濟或生活帶來影響，甚至造成國家醫療支出及社會成本的負擔(譬如摔倒伴隨骨質疏鬆進而長期臥病在床或是心血管疾病)，加強推動婦女更年期的預防照護，以期提升健康的晚年生活品質，實乃刻不容緩。
荷爾蒙不足，會引起程度不一的更年期症狀，因為體內血管控制體溫的機能失調，則有夜間盜汗及熱潮紅的現象、皮膚會產生皺紋，尿道及陰道也因萎縮、乾澀而 常引起發炎的症狀；心理方面，有心情抑鬱、情緒改變、容易激動及發怒，進而導致失眠、疲倦的現象，根據統計指出，完全沒有更年期症狀或症狀不到一年的婦女僅15％；有症狀達一年至五年的婦女有55％；而遭受更年期困擾達五年以上的人有30％之多。
西醫以荷爾蒙補充療法為主，可減緩上述的許多症狀，2002 年美國國家衛生研究所(WHI)研究也確認了合併荷爾蒙補充療法可以預防骨質疏鬆症以及降低大腸直腸癌的罹病率；但WHI的另一份報告也提出長期使用荷爾蒙補充療法將導致乳癌、中風、血栓、心臟病等疾病大幅增加，這個潛在風險也影響到婦女使用的意願；其他的植物性荷爾蒙、選擇性雌激素接受器調節物、Tibolone、Alendronate都是針對延緩骨質流失的治療為主(台灣為中老年骨質酥鬆發率屬於高流行地區)。
傳統醫學治療更年期，以腎虛為本(陰虛導致肝火上炎及肝鬱症狀，氣機不暢亦會造成血瘀。腎陰不足以上濟於心，心火上炎，熱擾神明，最終心腎不交；而腎陽虛無法溫煦脾陽，出現脾腎陽虛，形成上熱下寒的現象，脾陽虛，運化失常，則會導致水濕痰飲瘀阻)，受到影響的臟腑主要為心、肝、脾。
一旦確立診斷後即辨證論治，利用中醫特有的滋陰清熱、寧心安神、益氣補陽…等藥物，標本兼治，調理臟腑的氣血平衡氣機順暢，使人體達到陰陽調和的狀態；輔以穴位刺激可調節臟腑與衝任脈，主要選用肝經、腎經、脾經、胃經及任督二脈上之穴位。例如，眩暈、失眠、臟燥等因是肝陰不足、肝陽上亢，需清熱、涼血、滋陰補腎，故可選用血海穴以涼血，內關、神門穴以清心安神，風池、太陽穴祛風止痛，三陰交穴可滋陰舒肝補腎，太衝穴可以平肝陽，都是臨床上十分常用的方法；中醫介入更年期，不僅效果卓越，同時也鮮少副作用，歡迎有需要的民眾前來門診尋求最專業的治療。
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