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副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素Ｄ最重要
小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，營養師評估他的飲食狀況後，才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物，而且種類多元，卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D，還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅，更從沒吃過固態的食物，難怪會營養不良。
副食品怎麼挑選
台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求，所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個月，太早給或太晚給都不好。
而開始添加副食品時，最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物，黃淑俐說，食物種類可以用全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精；蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。
至於滿6個月後，要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，除了補充蛋白質之外，也是補充動物性食物中的其他營養素；同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃，避免肉毒桿菌中毒。
副食品也要挑形狀
但「副食品」不只是補充營養，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程，黃淑俐提醒，副食品應該從應從湯汁狀、流質，或是糊狀、半流質，要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式，1歲以後建議固體食物為主，每次可以嘗試一種新食材，讓寶寶慢慢適應。
至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予高致敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險，如果有過敏反應或相關疑慮，直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。
黃淑俐說，副食品的準備以自然、自製為首選，所以在食材上也不用特別挑貴的食材，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。
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文／許嘉真 圖／許嘉真
宮廷樂結合西洋樂 罕見「鐵弦琴」登台
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】南韓音樂家柳京和8日在記者會中現場示範演奏鐵弦琴，和諧又充滿張力的音調，隨著節奏擺動的身軀，讓聽眾彷彿穿梭古今，彷彿置身朝鮮時代的宮廷中。世界罕見的「鐵玄琴」9日將在國家音樂廳演出！由柳京和領軍的「李裪室內樂團」首度登台演出「鼓動寒潮」，結合傳統鐵弦琴與低音提琴、吉他、電貝斯等西洋樂器，展現融合爵士與流行的當代樂風。
「李裪室內樂團」的團名來自被南韓譽為史上最偉大領導者「世宗大王」的本名。世宗大王在位期間，為了減少文盲、提高人民的知識水平，親自編訂並頒布了「訓民正音」，成為現今普遍使用的韓語表音文字。精通音律的世宗大王曾說「音樂應與老百姓一起分享」，「李裪室內樂團」便以此為創團宗旨，致力將韓國音樂分享到全世界。
團長柳京和使用由傳統玄琴改良而成的「鐵玄琴」來演奏古樂，原本棉製的弦改成較硬的鐵，如此一來更能展現出現代音樂的強烈律動與清脆音感。鐵玄琴的撥奏方式相當特別，她也不吝現場向媒體示範，「左手拿著一個類似石頭製的方塊，以不同的力道滾動或按壓鐵弦，右手則是拿著一支小竹棒，有別於傳統以垂直撥弦的演繹手法，我加入了勾、挑的技巧，來創造更豐富多變的聲音。」
柳京和說，鐵玄琴是非常罕見的樂器，目前只剩印度南方還有鐵玄琴，因此能在台灣聽到鐵玄琴演出非常難得，她除了將演出〈遺忘之鳥〉、〈王道〉、〈水宮歌〉、〈江原道阿里郎〉、〈勇敢月光〉、〈朝鮮巫樂〉等曲目，還特別增加了已登記為人類非物質文化遺產的「板索里」橋段，讓台灣觀眾體驗從朝鮮時期流傳至今的民間說唱藝術。
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