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 公鹿不敵76人 字母哥生涯新高52分白搭


(中央社洛杉磯18日法新電)美國職籃NBA的「字母哥」安特托昆博轟下生涯新高52分,但費城76人在恩比德40分、15籃板率領下,仍以130比125擊敗密爾瓦基公鹿。這是恩比德(Joel Embiid)第52場拿下「雙十」的比賽,也是他第25場至少獲得30分、10籃板的比賽。恩比德今天在第4節斬獲18分,讓76人擊敗東區頭號種子公鹿,取得進軍季後賽的一席之地。恩比德說:「他們是NBA現在最好的球隊,是我們這區排名第一,我覺得我們得給他們顏色瞧瞧,拿下這場對戰的勝利。」恩比德說:「我覺得我們上半場都打得不錯,但他(安特托昆博)下半場火力全開,他真的是個狠角色。」巴特勒(Jimmy Butler)攻下27分、瑞迪克(J.J. Redick)獲得19分,也助76人拿下4連勝。安特托昆博(Giannis Antetokounmpo)今天打出生涯最佳的一戰,除了得分,還貢獻16籃板、7助攻,一肩扛起公鹿,他的隊友密道頓(Khris Middleton)則是挹注19分。公鹿今天少了後衛布洛格登(Malcolm Brogdon),他因為足底筋膜撕裂,必須休兵至少6週。恩比德在比賽尾聲罰進兩球,幫助76人鎖定勝利,對此安特托昆博說:「他是個強悍的傢伙,他是很好的防守者,很強,要過他實在有點難。」







 清明節吃潤餅 一份熱量就有500大卡


清明是華人的四大節日,也是追思先人的日子,除了掃墓祭祖外, 大家也會在這節日吃應景的食物如潤餅、草仔粿過節。 民俗專家阮德揚表示,潤餅的由來跟戰國春秋時期的寒食節習習相關 ,因清明節又為寒食節,當日只吃涼的食物,因此將食材煮好放涼, 餅皮包覆捲成筒狀食用,吃潤餅過清明的習俗延續至今。

潤餅用麵粉製作出餅皮包入豆芽菜、香腸切片、高麗菜絲、肉絲、 蛋酥、菜脯絲、豆干及切成細絲的胡蘿蔔,最後撒上花生粉、 海苔酥、糖粉,美味可口的潤餅就完成, 潤餅雖然好吃但熱量可不低,2張餅皮加餡料,一份潤餅就約有500大卡的熱量,糖尿病、腎臟病及有體重控制需求的民眾要留意。

大里仁愛醫院營養治療科營養師王思予提醒民眾, 潤餅的餅皮二張就有半碗飯的熱量,因此吃了潤餅就不宜再攝取飯、 麵等主食澱粉類;而餡料肉類的部份香腸切片為高含鹽量、 高脂肉類,建議更換為瘦肉絲或豆干、雞胸肉絲, 蛋酥改為煎的蛋皮,最後灑上的糖粉改為海苔酥、無糖花生粉、 香菜末更為健康;而有糖尿病、腎臟病的民眾,要注意醬料、菜脯、 香腸的攝取,另外可以搭配冬瓜蛤蠣湯等清爽湯品, 增加飽足感及纖維質攝取;而不少地區的民眾也會食用草仔粿, 營養師提醒草仔粿本身為高油高鹽的主食,一顆也約350卡, 可以搭配青菜吃,營養更均衡。

大里仁愛醫院急診部主治醫師楊漢儒也提醒民眾,清明掃墓時, 建議穿薄長袖戴帽子並適當補充地水份,可避免蚊蟲叮咬及中暑、 熱衰竭現象發生,如有頭暈想吐,建議應立即至陰涼處休息並搧涼、 濕毛巾擦拭散熱,如症狀沒有改善或胡言亂語、意識改變, 即需立刻就醫。

 

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