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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 吃糖的危害

許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！

 

 

吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！

 

然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。

 

圖文創作：健談

專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

 

 世界血友病日將到 醫師：預防性治療保障正常生活品質

記者吳典叡／臺北報導

本月17日是「世界血友病日」，臺灣血栓暨止血學會今日指出，中重度血友病患者一旦受傷，可能血流不止，造成不可逆的關節損傷，臨床曾有患者每年出血逾50次仍不以為意。醫師提醒，預防性治療有助減少出血，可考慮預防性投藥，而病患的病識感、順從性均需再提升。

有「臺灣血友病之父」之稱的教授沈銘鏡今天號召約50名病友齊聚台大醫院，提醒大眾不應對血友病存有歧視；血友病患應破除對疾病的迷思及恐懼，主動接受預防性治療，仍可擁有正常生活品質。

目前血友病治療已有大幅進展。過去是出血才治療，現在已改為定期注射固定劑量的凝血因子，維持體內凝血功能，防止自發性出血造成關節腫脹，每週約施打2至3次針。有病友害怕打針，近年有新的長效藥物減少打針次數，可望提升病患治療意願。

值得一提的是，中重度的血友病友應接受預防性治療，預防性給藥能讓患者維持正常生活，跑步、運動都不是問題；病患要對出血狀況保持警覺，隨時記錄，把每年出血次數控制在2次以內，避免出血影響關節。

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