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商品訊息簡述:

 憂鬱與代謝症候群相關

根據二○一六年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，四十歲以上民眾每十人中有三‧五人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），而此將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份二○一九年二月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，此亦正是會造成代謝症候群之因。

此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為十八至七十三歲法國成人，共六萬四八六一名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況（飲食頻率及主要成份分析）、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有廿三％與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達六十七％。

財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋……，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。

 登高府城 谷建宏游雅君奪冠

記者陳治交／台南報導
第四屆「登高府城、為愛出發」有二十國近七百五十位選手齊聚香格里拉台南遠東國際大飯店，挑戰攻頂台南至高地標！谷建宏以四分二十六秒在男子組奪冠，女子組則由第一屆后冠游雅君以五分三十二秒再度掄元。
賽事承襲公益理念，以關懷在地兒童為活動主軸，捐贈超過一百二十萬元予台南家扶中心，喚起大家對於弱勢家庭與兒童之關懷及參與。今年依舊吸引不少國際好手前來挑戰，除了本國籍選手，還有美國、南非、墨西哥、宏都拉斯、日本、法國、帛琉等十九國外籍選手，為歷屆最多國籍選手參賽。
競爭最激烈的「男子組」，前三名間距僅有三秒之差，擅長一千五百公尺田徑的彰化師大谷建宏以四分二十六秒奪冠，比去年冠軍鄭健佑的四分三十一秒進步了五秒，第二名羅清駿則以兩秒之差與第一名失之交臂；「女子組」由第一屆后冠游雅君以五分三十二秒再次掄元；「團體組」由「前鋒出嶺─登高突破大隊」以平均成績五分二十六秒奪冠，第二名為「意志力團體」平均成績七分十秒。
今年新增「親子趣味三人組」，賀仁敬帶著賀雅鈺、賀雅絹兩位女兒參賽，以八分五十五秒掄元。賀仁敬說，曾參加第二、三屆的男子組登高賽，今年特地與女兒一同來參加「登高府城、為愛出發」公益活動。另外，侯依礽和年僅七歲的女兒林邑卉共襄盛舉，林邑卉是這次比賽最年輕的小選手，以十分四十八秒完成全程。

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