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告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。
祕笈3／運動排溼、增代謝：
吳建東醫師表示，由於民眾在缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！
其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。尤其是，這類拳法基本功多從蹲馬步（類似深蹲動作）做起，能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。
下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法
除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果。其建議，民眾不妨可養成沐浴後、睡前，適度揉按三陰交、陰陵泉等位於脾經，有幫助排溼之效的穴位，也是很好的自我保養方式。建議大家可以順著人體筋絡分布位置，養成內側由下往上，外側由上往下的順序，就是發揮腿部穴位按摩最佳效果的好方法。
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳建東中醫師也提醒，如果民眾發現在嘗試以上方式3週～1個月後，下半身肥胖、水腫的症狀遲遲未見改善。就要當心，可能是疾病因素所引起，建議積極尋求專業醫師、中醫師協助，釐清原因、對證治療較有保障。
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傳美國安顧問波頓訪台 知情人士：純臆測未邀請
外傳美國國家安全顧問波頓將出席美國在台協會新館落成儀式，知情人士今天表示，近日美國面對許多重大國安議題，波頓恐難有餘裕來台，政府也沒有向波頓致送來台訪問的邀請。
美國在台協會（AIT）內湖新館即將在6月落成，經濟學人雜誌日前專文提及美國國家安全顧問波頓（John Bolton）將於6月間來台出席落成儀式。知情人士表示，這報導不僅不合常理，也不符美國總統川普的決策模式，實屬毫無根據的臆測。
知情人士表示，美國政府高層官員出席各式重大國際會議或活動，向來不會提前公布或披露與會官員名單，這是行之有年的做法與慣例；目前距離6月仍有2個月的時間，根據慣例，美方不至於這麼早就決定或公佈來台出席AIT館舍落成儀式的官員名單。
由於川普預定於5月底、6月初與北韓領導人金正恩進行歷史性會談，知情人士指出，身為國家安全顧問，波頓屆時勢必陪同川普與會，應該也早已參與準備談判的前置作業，可以想見波頓的行程非常忙碌緊湊；加上美中貿易交鋒和美英法對敘利亞轟炸突襲，這些重大國安議題短期內恐難順利落幕，將使波頓益發分身乏術。
知情人士指出，自波頓出任國家安全顧問後，國安會發言人安東（Michael Anton）、國土安全顧問博塞特（Tom Bossert）及負責策略制訂的副國安顧問薩德羅（Nadia Schadlow）等人相繼求去，在國安會關鍵高層職位懸缺，核心人力不足的情形下，原本已經忙碌不堪的波頓，恐怕更難有餘裕來台參加活動。
知情人士表示，波頓是台灣的友人，也與台灣政府高層保持聯絡，波頓支持台灣的紀錄已讓台灣各界感到相當振奮；因此，台灣政府在他上任極為忙碌之際，只會避免為好友增添麻煩，並沒有向波頓致送來台訪問的邀請，對波頓是否訪台一事，也沒有不切實際的期待。
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