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商品訊息簡述:
搭摩天輪被飛機衝撞 姊弟身心重創想輕生
澳洲2011年前曾發生一起小飛機衝撞摩天輪畫面，事隔8年，當時坐在摩天輪上的當事人，現在提出小飛機撞擊過程的過程影片，向法院控告摩天輪業者以及小飛機駕駛，她們表示因為這起事件造成身心受創，並要求賠償。
澳洲女童：「我們現在最高的地方，啊我要開始尖叫了。」
這名女童和弟弟坐在摩天輪上，興奮地拿著手機攝影拍下所看見的景象，看著地上的物體變得如此渺小，心情也緊張起來。
▼ 澳洲女童和弟弟坐在摩天輪上，拍下所看見的景象。（圖／Guardian News）
澳洲女童：「媽媽，我們現在受困在上面，我感到很不舒服，飛機就掛在那裡，剛剛才撞上。」
這驚險一幕發生在2011年，意外發生後肇事的輕型飛機，就吊掛在摩天輪上，飛機嚴重損毀，機上駕駛和乘客無奈地看著窗外，摩天輪的乘客困在空中，好幾個小時後才被救下來，當時年僅13歲的女童，用手機拍下飛機撞擊摩天輪的整個過程，由於衝撞畫面太過驚聳，造成目擊這個過程的這對姊弟嚴重心理創傷，甚至嚴重到想要輕生。
事隔8年直到弟弟年滿18歲，姐姐一狀告上法院，控告當年舉辦活動的單位，及開小飛機的駕駛，求償約1600萬台幣，彌補她們的心理損失，因此她們出示這段影片當作證據，當年的驚險目擊畫面才因此曝光。
（封面圖／Guardian News）
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睡醒搖手腳、冷氣房圍圍巾，日本名醫9撇步護血管
【早安健康／林明慧報導】飲食型態與生活作息的不正常，使得高血壓是現代人當中非常普遍的問題，根據衛福部調查，20歲以上台灣民眾的高血壓盛行率為24％，即平均約每4人就有1人罹患高血壓。
日本內科醫、血液循環專家渡邊尚彥表示，特別是女性，年輕時雖然血壓正常，一到更年期，缺乏女性荷爾蒙的保護，提高罹患心血管疾病機率。以下是他提供的9大要點，懶人也能輕鬆顧好血管！
保護血管健康的9個方法
1、下樓梯與爬樓梯運動效果相等
下樓時不要搭電梯，改走樓梯渡邊尚彥表示，爬樓梯雖然較辛苦，運動量也大，事實上所帶來的運動效果與下樓梯幾乎相同。但是膝蓋不好的人不要太過勉強，以免受傷。
2、早上搖晃手腳，中午抖動手腳
渡邊尚彥建議，起身前先躺在床上輕輕搖動手腳，喚醒末端的血液流動。到了中午時，由於長時間保持相同的姿勢，血液集中在下半身。此時坐在椅子上，像要把身上的水抖開一般抖動四肢，促進全身血液循環。
3、揉捏或敲打小腿肚
從心臟流到下半身的血液會藉由呼吸吸起血液的動作，或是腳部肌肉的運動回流至心臟，因此平常不愛走路、少運動的人，血液循環當然不好。渡邊尚彥建議，可揉捏或敲打小腿肚，幫助血液順利流動。
下一頁還有6招教您保養血管健康！
4、冷氣房圍圍巾
渡邊尚彥指出，脖子裡有一個叫「AVA（靜動脈吻合）」的特殊血管，由於是體溫調節開關，因此感到寒冷時會閉合，血液流動便會受到影響。夏天時，從炎熱的戶外進到冷氣房時，為了防止AVA閉合而引起的身體冰冷，建議圍一條圍巾保暖脖子。
5、搭車打瞌睡
渡邊尚彥表示，搭電車通勤時人體自然對震動產生抵抗，容易累積壓力。與其滑手機打發時間，不如小睡片刻，重整紊亂的血液流動。
6、穿寬鬆衣物
緊身褲、皮帶等雖然可以讓身材看起來玲瓏有致，卻因為緊緊束住腹部，導致末梢血管收縮，血壓上升。
7、微笑
根據研究發現，笑容具有降低血糖、改善血壓等效果。此外，笑還會使腦釋出腦內啡，讓人自然產生出幸福感。
8、心情煩躁時休息一下
生氣、焦慮會引起交感神經活躍，長久下來血流調節失衡。與其焦急萬分，不如給自己一個喘口氣的時間吧！喝杯熱飲，可擴張微血管，並重整自律神經，加速血流流動。
9、食材大塊切
「食材切大塊」是防止肥胖的小祕訣。渡邊尚彥表示，將食材切大塊一點可讓自己多嚼幾下，拉長用餐時間，進而防止過食。
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