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商品訊息簡述:
北市就服處3/18-3/22徵才 提供194個工作職缺
台北市就業服務處本週為想要求職的朋友提供194個工作機會，分別在各就業服務站次第展開。本週參加徵才活動計有8家廠商。初次參加的廠商有「傳達國際股份有限公司」為目前很夯3C產品客製化專業包膜的廠商，該公司釋出「專業包膜技師」薪資達30K以上；「臺北市私立安歆居家式服務類長期照顧服務機構」，該公司為提供完善長照服務徵「居家照服員」時薪達$200元以上。此次參加的廠商還有三井資訊股份有限公司擴大招募「門市業務專員」薪資從26K以上最高可達55K；美商德盟全球凱展(股)公司台灣分公司徵Costco「展示專員」時薪最高可達$225元以上，其餘職缺薪資大致上都有達30K以上，工作時間有全日制、時薪制正職員工，工時彈性化，想求職及轉職朋友，可把握與求才廠商直接面對面的絕佳機會。本次徵才也有多家廠商提供餐飲服務員、消防設備士、空調維修設備士、水電維修保養人員、環保助理及配送助理等職缺，歡迎有興趣民眾屆時著正式服裝前往就業服務站遞件應徵。
現場徵才時間於3月19日(星期二)在北投就服站(捷運北投站)、3月20日(星期三)西門就服站（捷運西門站）、3月21日(星期四)艋舺就服站(捷運龍山寺站)、信義就服站(捷運象山站)、3月22日(星期五)內湖就服站（公車內湖行政大樓站）各站舉辦時間皆為下午14-16時。參與廠商有美商德盟全球凱展股份有限公司台灣分公司、臺北市私立安歆居家式服務類長期照顧服務機構、富利餐飲股份有限公司(肯德基)、傳達國際股份有限公司、三井資訊股份有限公司、皓群企業有限公司、信實公寓大廈管理維護股份有限公司、和德昌股份有限公司共8家企業。
北市就服處表示，現場徵才活動是強調區域性及在地化，市民朋友可就近求職、工作，可節省不少的交通用度，再配合工時彈性調配，當可一舉數得，且就業媒合服務完全免費，活動相關訊息歡迎請洽臺北人力銀行的（OKWORK網站https://www.okwork.taipei），查詢徵才活動行事曆或電詢就業服務專線(02)2308-5231。
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改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招
近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。
朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。
羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。
物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。
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