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朱前市長回娘家 侯友宜熱情歡迎
(記者黃秀麗新北報導)前新北市長朱立倫卸任後，19日首度回娘家，到市府拜會市長侯友宜，受到大家的熱烈歡迎，兩人隨即於市長室閉門會談，討論市政議題，開心相見歡。
侯友宜表示，朱前市長一直關心新北市政，對所有新北市建設都瞭若指掌，今天回到市府，就像回到他的家。他也趁著此次機會，向朱前市長請教市政建設議題，包含最近市府積極推行的都更、觀光，以及市民寄予厚望的公托、托老等政策。
侯市長非常感謝朱前市長和他分享許多過往經驗，希望大家攜手合作，把自己的角色扮演好。他認為，身為新北市長，最重要的是全力做好市政，為市民服務，建設更好的新北市。
對於媒體詢問，今天與侯市長會談時說了哪些，朱前市長說，今天是以市民身分向侯市長報到，感覺非常親切，很開心和侯市長暢談新北市政建設，至於細節說了什麼，朱立倫笑說：「什麼都可以聊。」
閉門會談後，兩人一同回到市府地下一樓的理髮廳修剪頭髮，隨後至市府員工餐廳用餐敘舊，侯市長也歡迎朱前市長有機會能常回市府走走。(自立晚報2019/3/19)
失智長者吃滋腎食物搭配運動 延緩智能退化
早期失智與記憶力減退，在中醫的臨床治療上，主要是改善改善腦力疲勞，促進腦部血管的循環，加強腦力，改善睡眠狀況，延緩腦血管的退化等方向為主，建議有失智或是記憶力減退的長者，可以吃些滋腎食物再搭配運動，來幫助延緩機能老化。
許多民眾都認為腦力退化和失智症的差異難以辨識，執業中醫師賴睿昕表示，這兩者的關鍵在於，失智症患者一旦事情忘記就再也想不起來，而一般腦力退化者，忘記的事經過一段時間還能想起。
正所謂「多動腦，不會老」，賴睿昕指出，幫助及加強記憶的方法有很多，平時要練習專注、放輕鬆，常把重要的事情大聲複述或寫下來，建議使用記事本、掌上電腦、便利貼等工具，在平時要避免心情鬱悶及過度異常壓力積蓄，造成腦細胞未老先衰。
另外起居作息要正常，多做有氧運動，提供腦部氧氣量；飲食清淡化，避開高糖、高鹽、反式脂肪類的飲食，多攝取黃綠色蔬菜水果，當維生素A和β胡蘿蔔素攝取不足，容易引起動脈硬化。
也可多吃黃色蔬菜來幫助防止血管硬化、脂肪囤積，也可補充核桃、黑芝麻、黑豆、山藥等滋腎食物，來延緩機能老化等，再搭配每週至少運動三次，每次維持30分鐘以上的運動，若不能做到有氧運動的程度，可用走路的方式，透過多動手腳，來讓腦部循環活動，刺激大腦再生，也有助於心情放鬆。
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