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商品訊息簡述:
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。
祕笈3／運動排溼、增代謝：
吳建東醫師表示，由於民眾在缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！
其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。尤其是，這類拳法基本功多從蹲馬步（類似深蹲動作）做起，能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。
下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法
除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果。其建議，民眾不妨可養成沐浴後、睡前，適度揉按三陰交、陰陵泉等位於脾經，有幫助排溼之效的穴位，也是很好的自我保養方式。建議大家可以順著人體筋絡分布位置，養成內側由下往上，外側由上往下的順序，就是發揮腿部穴位按摩最佳效果的好方法。
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳建東中醫師也提醒，如果民眾發現在嘗試以上方式3週～1個月後，下半身肥胖、水腫的症狀遲遲未見改善。就要當心，可能是疾病因素所引起，建議積極尋求專業醫師、中醫師協助，釐清原因、對證治療較有保障。
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趁女兒睡著時把玩「成人玩具」 朱茵自曝閨房樂趣事
港星朱茵週一（16日）中午，以一襲低胸紅色禮服、配戴Cartier超過3億元的珠寶，抵台出席Resonances de Cartier頂級珠寶展開幕記者會，她透露自己從沒買過珠寶，全都是老公黃貫中所贈，而且從2人交往時即開始贈送，夫妻間的閨房樂趣就是夜晚趁女兒睡著時，老婆打開滿櫃珠寶出來把玩，老公幫忙在旁打燈欣賞。
朱茵透露平日自己不戴珠寶出門：「平常帶女兒我不敢戴，怕珠寶刮傷她，也怕被她扯掉；和老公拍拖時一定會戴給老公看，他看到我戴，會覺得很有面子，才會繼續買啊！」老公會給建議如何搭配？她笑說：「不會，而且只要他送的，我都說喜歡，如果說了不喜歡以後就都沒啦！」
在她口中，黃貫中對妻子有滿滿的疼愛：「他這個人很有情趣，都會覺得『好像很久沒有買給妳珠寶了』，就會趁節日、紀念日時選購。他買給我的第一個珠寶禮物是手鐲，當年的情人節禮物。我覺得老公知道要送禮物給老婆，很重要，而且不能只有『買』，但是不理我。他總是說，『老婆，我每次都一定要買比之前的那個大的』，我覺得有這個想法非常好，這也是他對自己的鼓勵與努力。」
她認為買珠寶是很好的投資：「這是成人的玩具，是藝術品，體積小又好收藏，還能保值。」對於下手投資這件事情，她說：「我覺得重點不是在價錢，而是心意，因為珠寶是永恆，不會過期的東西。」
Cartier從本月15日登場的頂級珠寶展，為期8天，展出近450件總價超過100億元新台幣的作品，其中包含22件全球首度曝光的系列，觸動眾人感官。
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